お家でできるフットケア。

2020/07/23 ブログ

足の指、足裏の筋肉を鍛える体操です。

足の親指を下につけてほかの指を持ち上げる。

足の親指だけを持ち上げる。

この形にするのには結構難しいです。

私もこれができるようになるまで数日かかりました。意識していない筋肉を使うようにするには、練習が必要のようです。

変に意識してしまうため、手の指も変な形になってしまいます。。。

  天使のつめきり メディカルフットケアさいたま